December 11-én, jubileumi edzést szervez Virág-Szabó Andrea és az általa működtetett, SzandyFit. Az ünnepi alkalom apropója, hogy Andrea 15 évvel ezelőtt kezdett el Pilates tornát tartani Nagykárolyban.
A másfél órás torna helyszínéül a Vasile Lucaciu Általános Iskola sportterme szolgál, 19.00 órától kezdődően. A nap meghívottja Laura Coman, aki 2018-ban kezdett el Pilates órákat tartani. Laura Coman Iasi-ban végzett a LifePilates iskola keretein belül, azóta ennek a mozgásformának az elkötelezett követője és népszerűsítője.
A tornán való részvétel 15 lejbe kerül, de a SzandyFit bérlettel rendelkezők, az érvényes bérlet felmutatásával részt vehetnek az eseményen.
A Pilates módszerrel végzett torna előnyei
„Ha izomláz és sportsérülések nélkül erős, feszes izomzatra, kitűnő testi erőnlétre és rugalmasságra vágyunk, a Pilates módszerrel elérhetjük a célunkat.
A módszer feltalálója Joseph Pilates, a gyakorlatokat eredetileg az I. Világháborúban megsérült katonák rehabilitációs programjának szánta, később aztán profi táncosok körében is népszerűvé vált, mivel a Pilates edzéssel sérülések nélkül trenírozhatták izmaikat.
A program lényege a kontrollált mozgássorozatok és a légzéskoordináció optimális összehangolása, miközben a torna az test egész izomzatát tonizálja, beleértve a test ún. „erőközpontjában” lévő belső izmokat is, amelyek létezését egyébként észre sem vesszük, így azokat akaratlagosan nem is mozgatjuk.
Pilates gyakorlatokkal képesek leszünk megfelelő légzéstechnika alkalmazása közben, tudatosan, elkülönítve irányítani az erőközpont izmait, melyek edzésével kiváló testtartás és egyensúlykészség érhető el.
A torna különösen a gerincbántalmakkal küzdőknek rendkívül hasznos, és heti 2-szer 1 óra edzéssel már optimális eredményeket érhetünk el”- foglalja össze a módszer előnyeit, a webbeteg.hu portál.
You must be logged in to post a comment.