Virág-Szabó Andrea neve biztosan nem cseng ismeretlenül azon nagykárolyiak (és nem csak!) számára, akik valaha megfordultak az általa szervezett FitDay programjain, vagy bármely edzésén. Az utóbbi hónapokban Andi egy új, az egészséges életmódváltást célzó programban vett részt, amelynek révén, több mint 13 kilogrammtól szabadult meg, látványos fogyása pedig másokat is arra ösztönzött, próbálják ki az általa követett táplálkozási modellt. A cikk végén azt is megtudod, hogyan jelentkezhetsz a programra!
Andi évek óta az egészséges életmód és helyes táplálkozás nagykárolyi úttörőjének számít: edzésein több százan vettek részt, egészséges élelmiszereket árusító boltjában pedig a helyi vásárlóközösség számára tesz elérhetővé olyan termékeket, melyeket eddig csak postai rendelésen, vagy külföldön szerezhetett be az érdeklődő.
Az utóbbi hónapokban Andi egy új, az egészséges életmódváltást célzó programban vett részt, amelynek révén több mint 13 kilogrammtól szabadult meg, látványos fogyása pedig másokat is arra ösztönzött, próbálják ki az általa követett táplálkozási modellt.
„Akik ismernek engem, tudják, hogy már gyerekkorom óta okoz nekem gondot a túlsúly. Sokféle diétát kipróbáltam, változó sikerrel, majd idővel, mikor már elegendő információ birtokába jutottam, rájöttem arra is, hogy ezek a diéták, ha időszakosan sikeresek is, nem hoznak maradandó eredményt. Az évek tapasztalatai alapján az is tudatosult bennem, hogy megfelelő életmód követése nélkül, hiába is törekszem az ideális testsúly elérésére, hiszen 14 éve tartok edzéseket, mégis több mint tíz kilónyi felesleget cipeltem magamon. Ma már tudom 20% edzés és 80% táplálkozás a siker kulcsa. És itt a hangsúly a táplálkozáson van, ugyanis, mi nem diétázunk! Az, hogy valaki lefogyjon, nem nehéz, de az, hogy az elért eredményt meg is tudja tartani, egészséges legyen, energiával teli, csakis életmódváltással lehet elérni! Viszont az utóbbi években kezdett elcsépeltté válni ez az életmódváltás, mert a többség azt hiszi, hogy életmódváltásra a túlsúlyos embereknek van szükségünk. Pedig ez nem így van. Lehet egy normál testsúllyal rendelkező ember is zsíros, illetve lehet, hogy valakinek vannak plusz kilói, a testösszetétele mégis jobb, arányosabb, mint egy vékonyabb egyéné.
Tavaly a pandémia ideje alatt ismerkedtem meg egy olyan programmal, amiben nem ételrecepteket és jó tanácsokat adtak az életmódváltáshoz, hanem konkrét segítséget, ugyanis nagy hangsúlyt fektettek arra, hogy aki életmódot vált, ne maradjon egyedül egy „agyonmásolt papírral”, amire le van írva melyik nap mit egyen és hány órakor, hanem teljesen személyreszabottan, az életmódváltó ízlésének és életvitelének megfelelően van összeállítva. Arra tanítottak meg, hogy találjam fel magam egy rendezvényen, egy nyaraláson, egy összejövetelen, hogy tudjam azt, hogyha mégis becsúszik egy „csalónap” azt hogy kell ellensúlyozni. A “Ne halat adj az éhezőnek, hanem tanítsd meg halat fogni!” elvet alkalmazva, bárhol, bármikor össze tudjuk állítani a nekünk megfelelő táplálékot. És hangsúlyoznám ismét, hogy táplálék. Mert enni bármit lehet, csak az nem biztos, hogy táplál is. Ráadásul mi nem számolunk kalóriát, nem mérjük grammra az ételeinket.
Szeretném azt a tévhitet is eloszlatni, hogy az életmódváltók séfként főznek, csakis bio és égi manna alapanyagokat használva, mert ez nem így van! Azt is jó lenne átgondolni, hogy hallgassátok végig, hogyan is működik ez a program, és ne: „Ezt én nem tudom megcsinálni!” legyen az azonnali válasz.
Ráadásul, már az ebéd „problémát” is sikerült orvosolni, hiszen a nagykárolyi Alibaba étterem segítségével hetente hat alkalommal akár meg is rendelhetjük az ebédünket, ami a mi programunk szerinti arányokat használja. Szóval tényleg nincs több kifogás!
De aki otthon készíti el az ételeket, annak sincs nehéz dolga, hiszen a hagyományos ételeket is nyugodtan ehetjük, ráadásul napi kapcsolatban vagyunk a hozzánk csatlakozókkal, mindenben segítjük őket. Mivel ez megfizethetetlen, ezért ingyenes a 7/24 kapcsolattartás! Kérdezem én, hol találunk a mai világban olyat, hogy valakitől az idejét ingyen kapjuk meg? Egy olyan embert, aki segít neked mindenben, megszemélyesíti a programot a te életsítlusod szerint, aki motivál. Nekünk tanácsadóknak nem számít, hogy hétvége van, ünnep nap, ha segítséget kér valaki ott vagyunk és visszük együtt a programot, mert sokkal könnyebb egy olyan csapatban váltani, ahol mindenkinek ugyanaz a célja, inspiráljuk, motiváljuk egymást! A csapatban minden résztvevőnek ingyenes tanácsadást, online mozgási lehetőséget biztosítunk, ezen túl pedig elmagyarázzuk a miérteket, hiszen sokkal könnyebb úgy változtatni az étkezési szokásainkon, hogyha tudjuk mit miért teszünk, ezért heti 2 alkalommal ZOOM meetingen, ami követhető és visszanézhető (!!!) a zárt facebook csoportunkban is, elemezni szoktunk egy-egy fontosabb témát, mint pl a hidratálás, a fehérje bevitel, a szénhidrátok vagy épp a zsírok átbeszélésével.
Mióta hozzám is csatlakoztak hölgyek és urak még több tapasztalatra tettem szert, hogy egy életmódváltás mennyire megváltoztatja az ember mindennapjait. A káoszból rendet, a sötétségből fényt varázsol, az orvosi leletek pedig egyre szebbek és jobbak, mert ahogy azt már említettem, itt nem csak a fogyás a cél, hanem, hogy egészségesebbek legyünk, erőssebb legyen az immunrendszerünk, jobban bírjuk a stresszt és feltöltődjünk energiával.
Nyugodtan nézzetek körbe a facebook oldalamon, ahol megjelent pár eredmény, hiszen van, aki vállalja akár a közösségi médiában is, hogy életmódváltó és esetleg van rajta pár fölös kiló, viszont van aki visszahúzódva, a háttérből figyeli a programot, és csak ketten dolgozunk külön privátban. Ez mindenkinek a saját döntése, attól függően, mi motiválja jobban és mi természetesen ezt elfogadjuk!
Van kéthetente 10 napos kihíváunk is, amiben arra ösztönözzük a hozzánk csatlakozókat, hogy próbálják ki saját magukat és győzödjenek meg arról, mire képes a testük ilyen rövid idő alatt!
Aki szeretne egy testösszetétel mérést, állok elébe, kérek mindenkit privát üzenetben jelentkezzen. Aki pedig a programhoz csatlakozna, bátran töltse ki az alábbi űrlapot, és rövid időn belül megkeresem és minden kérdésére választ adok!”
A linkre kattintva bárki kérhet személyre szabott testösszetétel mérést: https://form.jotform.com/212922279107354?fbclid=IwAR0ewv2zsUk3rcFYWCUQpvqQJPDjwPPghWb3Ujfh505I0AR0agK-SCy7tzQ
You must be logged in to post a comment.